Трудно поверить, что то, что вы любите делать потенциально может быть болезненным, но когда дело доходит до вязания, для некоторых людей есть такая вещь, как слишком хорошо.
Повторные травмы стресса и Вязальщицы
Проблема известна как повторяющиеся травмы стресс, или RSI для краткости. Вы, наверное, слышали о кистевого туннельного синдрома, который является частным RSI часто, но не всегда вызываются работать на компьютере в течение длительного времени.
RSI является более общим термином для условий руки, запястья, шею, плечи и / или задней вызвано многократно выполнять движения, часто таким образом, что не очень удобно или исправления для вашего тела.
Вязальщицы с риши как правило, имеют проблемы в своих запястий, спины, рук, шеи, или любой комбинации. Их проблемы могут быть вызваны сидя в течение длительного периода использования плохой осанки, сжимая игл слишком туго или положить слишком много веса на запястьях с большим проектом.
RSI Предупреждение
RSI намного легче предотвратить, чем лечить, а главное вы можете сделать, чтобы предотвратить RSI является ремесло в умеренных количествах. Следуйте этим рекомендациям по здоровому крафта:
-
Установите таймер. В 10-минутный перерыв каждые полчаса или 45 минут.
Вставай.
Прогулка вокруг, сделать некоторые участки, выпить воды (гидратации помогает сохранить суставы здоровыми) и останавливается, когда вы чувствуете усталость.
-
Используйте круговые спицы для крупных проектов. Афганцев, длинные шарфы и свитера тяжелые, и проведения всего проекта на одной прямой иглой ставит много нагрузку на запястья.
Использование круговые спицы, даже если ваш проект прямо, позволит распределить вес делают запястья счастливее.
-
Использование жира иглы. Большие иглы легче сцепление и поставит меньше нагрузка на руки, чем маленькие иглы.
Конечно, не все проекты могут быть выполнены на больших игл, но если у вас была травма в прошлом, она не может повредить выбирать проекты, работали на больших игл, которая будет легче на ваших руках.
- Сядьте прямо. Осанка важно, когда вы сидите в течение длительного времени в том же положении. Сядьте прямо, держите ноги на пол, и не забывайте делать перерывы. Если у вас были проблемы RSI вы можете также опоры руки на подушках или подлокотники и в дальнейшем поддерживать тело и распределить вес вашего проекта.